Faites-vous partie de ces gens qui ont toujours 1 000 choses à faire dans une journée ?
Avez-vous la fameuse « TO DO LIST » ?
Au 19ème siècle, il a existé l’aire industriel avec les machines, les conditions de travail, les hommes et les femmes épuisés par les cadences.
Aujourd’hui, l’homme a remplacé la machine. Les cadences et les conditions de travail restent quasiment les mêmes. Dans certaines entreprises – et je ne parle pas des usines ! – on parle « production ». Toujours faire plus et plus vite, voire de plus en plus vite.
Je parle de la performance. Non seulement, la performance au travail mais aussi à la maison.
Nous sommes quasiment tous concernés. Plus ou moins, nous nous mettons la pression à tout faire rentrer « TO DO » dans une journée.
Que cherchons-nous à combler en faisant comme cela ?
A faire pour faire ?
Faire mieux que qui ? Soi-même ? Courir après quoi ? Le temps ?
Les conséquences, c’est la fatigue, l’épuisement. Une explosion de fatigue professionnelle, personnelle. Et inévitablement, un manque sérieux d’énergie.
Il peut y avoir des conséquences plus graves si vous insistez dans cette inconstance :
- Manquer de sommeil
- Être addict au sucre, à l’alcool
- Avoir des relations toxiques
- Bosser comme un fou
- ….
Comme nous sommes des humains, on insiste dans ses habitudes à faire toujours pareil.
« J’ai eu une journée de dingue ! J’ai pas arrêté 5 mn ! J’ai pas eu le temps de tout faire dans ma journée ! ».
Et si vous faisiez autrement ?
Avant de tomber dans ses (ou ces) extrêmes, il existe des solutions toutes simples. Vous les connaissez bien-sûr.
Mais une question, une seule :
Savez-vous vous arrêter et prendre une pause ?
Je parle d’une VRAIE pause.
Une des solutions, c’est de s’arrêter plusieurs fois dans la journée :
- Si vous travaillez à la maison, c’est vous concentrer pendant deux heures et vous lever et faire autre chose.
- Si vous êtes maman ou femme à la maison, prendre un temps bien défini pour se retrouver avec soi.
- Si vous êtes au travail, sortir dehors et marcher quelque pas en conscience.
Quel que soit l’endroit, si vous avez la chance d’avoir un endroit où vous retirer, prendre littéralement rendez-vous avec vous, retirez-vous et savourez l’instant présent et ce, EN CONSCIENCE.
Vous constaterez que vous serez différent(e) lorsque vous reviendrez à votre tâche. Vous aurez plus d’énergie.
Notre corps est notre machine qui nous permet d’avancer. L’entretenir c’est lui rendre hommage et respect.
Alors, pensez à vous.
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A bientôt
