Croyez en votre potentiel
Croyez en votre potentiel

Faites-vous une pause ou vous posez-vous ?

Faites-vous partie de ces gens qui ont toujours 1 000 choses à faire dans une journée ?

Avez-vous la fameuse « TO DO LIST » ?

Au 19ème siècle, il a existé l’aire industriel avec les machines, les conditions de travail, les hommes et les femmes épuisés par les cadences. 

Aujourd’hui, l’homme a remplacé la machine. Les cadences et les conditions de travail restent quasiment les mêmes. Dans certaines entreprises – et je ne parle pas des usines ! – on parle « production ». Toujours faire plus et plus vite, voire de plus en plus vite. 

Je parle de la performance. Non seulement, la performance au travail mais aussi à la maison. 

Nous sommes quasiment tous concernés. Plus ou moins, nous nous mettons la pression à tout faire rentrer « TO DO » dans une journée. 

Que cherchons-nous à combler en faisant comme cela ?

A faire pour faire ?

Faire mieux que qui ? Soi-même ? Courir après quoi ? Le temps ?

Les conséquences, c’est la fatigue, l’épuisement. Une explosion de fatigue professionnelle, personnelle. Et inévitablement, un manque sérieux d’énergie.

Il peut y avoir des conséquences plus graves si vous insistez dans cette inconstance :

  • Manquer de sommeil
  • Être addict au sucre, à l’alcool
  • Avoir des relations toxiques
  • Bosser comme un fou
  • ….

Comme nous sommes des humains, on insiste dans ses habitudes à faire toujours pareil.

« J’ai eu une journée de dingue ! J’ai pas arrêté 5 mn ! J’ai pas eu le temps de tout faire dans ma journée ! ».

Et si vous faisiez autrement ?

Avant de tomber dans ses (ou ces) extrêmes, il existe des solutions toutes simples. Vous les connaissez bien-sûr. 

Mais une question, une seule :

Savez-vous vous arrêter et prendre une pause ?

Je parle d’une VRAIE pause.

Une des solutions, c’est de s’arrêter plusieurs fois dans la journée :

  • Si vous travaillez à la maison, c’est vous concentrer pendant deux heures et vous lever et faire autre chose.
  • Si vous êtes maman ou femme à la maison, prendre un temps bien défini pour se retrouver avec soi.
  • Si vous êtes au travail, sortir dehors et marcher quelque pas en conscience.

Quel que soit l’endroit, si vous avez la chance d’avoir un endroit où vous retirer, prendre littéralement rendez-vous avec vous, retirez-vous et savourez l’instant présent et ce, EN CONSCIENCE.

Vous constaterez que vous serez différent(e) lorsque vous reviendrez à votre tâche. Vous aurez plus d’énergie.

Notre corps est notre machine qui nous permet d’avancer. L’entretenir c’est lui rendre hommage et respect.

Alors, pensez à vous.

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A bientôt


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